同学们,你们有没有发现,现实生活和梦想很相似?“嗯……也许” 我对此的看法是,所有人都普遍缺乏觉醒(一种有意识的意识状态)。坠入梦境往往意味着陷入无意识的起伏之中。醒来后才知道今天做了个梦,以前做梦的时候不知道。然而,这些情况在现实生活中似乎并没有好多少。两者很相似,因为大多数时候我们也像在梦中一样被无意识支配。
事实上,我们总觉得自己还在自觉地行动。“很简单,比如我有意识地举起右手。” 嗯,这真的很容易做到。但是,当涉及到如何有意识地控制一个胸肌、骨骼、关节等来协调和形成这个动作时,这对我们来说可能并不那么容易清醒梦境,因为这个过程在意识之前很久是无意识的(潜意识)。) 完成了。
此外,很多时候我们并不是有意识地想要这样做,而这个动作已经发生并持续着。“嘘……意识到你在呼吸”,当涉及到眼球运动、心跳、排便、内分泌等方面,无意识的影响就更加明显了。
除此之外,我们的头脑通常也会这样做,我们有这样的时刻吗?想要(有意识地)停止脑海中的某些想法清醒梦境,但就是无法获得足够的想法。如果这些都是我们有意识地创造和维护的,为什么我们会有意识地停止而没有这样做呢?相比之下,当我们认真做物理题的时候,真的是有意识地表现出持续的觉醒状态叫做hh,如果我们对此感到沮丧,“哦!这个物理题……我会来的”休息后回来”,然后就这样我们自然停止了(立即,立即)。
现在我们假设一个我们正在疯狂思考的情况。当我们站在旁观者的角度来看,其实我们还是觉得这是一种自觉的行为,是觉醒状态的延续。“为什么不呢?虽然我还没睡。” 但是那些疯狂的想法的对象是从哪里来的,为什么会这样想呢?“胡说,胡说,我怎么知道这么多?算了,这还是无意识操作的产物。”
除此之外,我们经常在胡思乱想结束后通过反思来认识到我们正在“这样想”。这也说明日常生活中的觉醒时间太短,“穷困潦倒”。
无意识的产物就像是一种朦胧,我们的“眼睛”就这样被蒙蔽,沉浸其中,被思维规律支配{疯狂}等等占据了大部分时间。相反,我们有意识的时刻在这里被称为觉醒。
事实上,我们会觉得在清醒的状态下行动是很费力的,但我们之前也或多或少地感觉到,当我们想停下来却没有停下一些观点时,越来越累。而浪费精力的时间是如此连续
—————————

当应用于清醒梦练习时,上述概念表现为一种形式。
在日常生活中,我们可以通过减少清醒时间来增加清醒梦的概率。觉醒状态的比例越大,效率越高。既然当我们有了这些觉醒的观念,并通过实践加强对它们的关注,这些观念必然会进入潜意识(关于潜意识和潜意识,潜意识是潜意识活动的一种属性,即潜意识活动越稳定)中国和印度都在潜意识里,可以触发更多的相关效应。
比如“闭上眼睛看到的东西一定是梦”的概念,可以有利于清醒梦的发生。这是因为我们的潜意识通过睡前有意识的反复冥想来接受它,而我们注意力的加强使这个想法在潜意识中稳定下来,以及相关的影响(想法的方向性,闭上眼睛看东西) ————梦。),结果是我们在梦中知梦。而这些类似的概念被称为“强烈的想法”。我们为保持觉醒状态所做的练习是一个构建强大思想的过程。
为此提供以下方法
例如,在做某事之前对自己说“我在做……”,并专注于当前的活动(ps:打盹是常见的,所以不必总是专注于整个过程,只是逐渐地。如果专注行为让你昏昏欲睡,建议注意休息。疲劳状态会影响晚上做清醒梦的概率。因为疲劳状态会让我们的身体和精神更需要通过休息来恢复,注意力也会偏向于恢复活动。因此,我们在梦中觉察到梦境,处于觉醒状态。难度会增加){ps:良好的作息很重要ヽ(゚∀゚)ノ!}
当你处于无意识的心理状态时,试着对自己说“我现在处于xx的状态……”重复次数是自定义的{ps:我个人推荐5次}上面叫【显式确认】运动]( ,根据内部原理进行的外部活动的总称。包括思考/思想/身体行为/情绪情绪等)
或者【意识维持练习】,反复重复一句话,这句话最好与梦/意识梦/清醒梦的内容相关。比如“一切都像梦泡泡”{ps:em,我个人最喜欢的是“背诵梦想”}
祝大家明天起床
以上
标题:清醒梦境|清醒梦:明确确认的简史,意识坚持练习
链接:https://www.skyyx.com/news/gl/402.html
版权:文章转载自网络,如有侵权,请联系删除!