YAZIO卡路里计数器

雅卓是专业卡路里计算和饮食管理软件，帮助用户科学管理每天饮食，达到健康减重或增重目标。用户记录食物克数或数量，快速了解摄入卡路里，基于身高体重信息得到个性化每日建议摄入量，合理饮食精准控制热量。YAZIO 提供丰富健康食谱推荐，支持自定义饮食计划，适合不同用户营养需求和口味偏好，让饮食管理更有趣。

雅卓使用指南

1、打开雅卓APP(YAZIO)，在日记页点击下方晚餐右侧的添加按钮;

2、添加晚餐进食的食物，或在上方搜索栏搜索添加;

3、如搜索牛肉并添加到晚餐日记中;

4、接着返回日记页点击总结下方的进食记录就可以查看当天所摄取的营养量;

5、比如：卡路里、蛋白质、碳水化合物、食用纤维、糖等;

6、点击右上角的功能分析图标还可以查看更多特色功能以及营养分析;

7、还可以设置禁食，启动追踪器;

8、最后雅卓APP内置食谱模块，早餐午餐晚餐，素餐高蛋白......为你的健康生活提供全面丰富的膳食计划。

软件亮点

1、碳水化合物、高蛋白质、低脂肪和传统膳食

2、包括对膳食、活动及身体数据的更多分析

3、记录更多主要的营养摄入信息(例如糖分、纤维和盐)

4、了解包含最多碳水化合物、蛋白质和脂肪的食物

5、追踪记录您的身体脂肪、血压和血糖

6、测量您的胸围、腰围、臀围和大腿围

7、针对之前30天或更久的时间来分析您的数据

8、规划明天或之后的膳食和运动

9、可在过去的图表中查看您之前 12 个月的进展

10、不再有广告

软件功能

设定个人目标：减重、增重或维持体重

卡路里表格覆盖所有食品营养信息

营养追踪器记录每餐饮食信息

追踪卡路里、碳水化合物、蛋白质和脂肪

创建餐点菜谱添加喜爱内容或输入新食物

复制条目快速添加记录

条码扫描器搜索食物

记录运动、瘦身和日常活动

卡路里计算器查看消耗卡路里

体重追踪器定期记录体重

清晰图片评估节食效果

同步健康应用和其他健身应用

更新日志

v12.49.0版本

看到您用雅卓向目标进发，我们真是太高兴了!我们进一步改进了应用，让您用起来更方便。祝您好运!