补钙就能长高吗蚂蚁庄园(小孩几岁补钙容易长高)

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小孩3岁前及青春期补钙容易长高。

不管男孩女孩，长高有2个黄金期：

1、3岁前。

2、青春期。

青春期是长高的黄金年龄，这个地球人都知道，3岁前很容易被爸妈忽略，宝妈们一定要注意。

鱼类可以多吃，像清蒸鲈鱼，红烧鱼，鱼汤等等，还有海带汤，紫菜蛋汤

时蔬类的就是清炒胡罗卜，清炒小白菜，清炒小油菜

鸡蛋类的还有水煮蛋，水蒸蛋，荷包蛋

不可以，28岁已经是一个成年人，骨骼的生长发育在大多数情况下已经停止，钙吸收能力也随之减弱。因此，通过补钙来增加身高的可能性较小。

如果是处于生长发育期的儿童、青少年，骨骼线未完全闭仓，此时春季补钙对长高是有一定帮助的，而且不一定非要选择春季补钙，任何时候都可以。适当的补钙对于长高还是有一定帮助的，因为人体要想长高的话，需要骨骼的生长发育，而骨骼当中非常重要的原料就是钙质，因此如果适当补充钙质，为骨骼提供丰富的原料，在促进长高方面确实是有一定帮助的。

但如果是骨骼线已经闭合的成年人以及老年人，此时春季补钙对长高是没有帮助的，骨骼线闭合后就无法长高了，补钙仅能增加骨骼的密度。