柠檬喝水app

柠檬喝水是一款设计简约可爱的健康饮水管理工具，帮助用户养成科学的饮水习惯，为身体健康保驾护航。软件配备贴心的定时提醒功能，根据用户设定的时间间隔或实时活动状态，智能推送饮水提示，有效避免因忙碌而忘记补水的情况。同时，用户可轻松记录每次的饮水量，系统会自动生成每日、每周及每月的饮水数据统计和趋势图表，让用户清晰掌握自身的饮水规律。App 支持历史数据的保存与回溯，方便用户长期追踪饮水行为，进而优化健康的生活方式。

柠檬喝水日历提醒怎么关闭?

1、打开柠檬喝水APP，点击【我】-【提醒设置】;

2、关闭下方开启的定时提醒，或点击下方【关闭所有提醒】;

3、点击免打扰，还可以关闭自定义时段的喝水提醒。

喝水的原因

水对于人体非常重要，它可以参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等。

1、帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。

2、排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。

3、润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。

4、平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内;环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。

5、维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态;保持皮肤的湿润和弹性。

6、平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。

柠檬喝水App已提供或即将提供的饮品种类

1、常见饮品: 白水 / 牛奶 / 咖啡 / 奶茶 / 茶

2、果蔬饮品: 苹果汁 / 橙汁 / 芒果汁 / 柠檬汁 / 西红柿汁

3、蛋白饮品: 酸奶 / 豆浆 / 核桃露 / 花生露 / 杏仁露

4、碳酸饮品: 可乐 / 苏打水 等

更新日志

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