软眠眠手机版

类别：实用工具
大小：89.68MB
更新：2026-09-02
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游戏简介

应用介绍
软眠眠是一款主打治愈系睡眠体验的助眠App，由重庆新知空间科技有限公司开发。它专为睡眠不好、受失眠困扰的都市人群设计，在睡觉的时候能从快节奏中抽离，在风、雨、篝火等自然白噪音中放松身心。此外，软眠眠提供美国海军两分钟入睡法、古印度YogaNidra等多种科学入睡方法，并结合CBT-I疗法制定21天专属睡眠改善计划。你在设定睡觉和起床目标后，需要坚持完成才能领养虚拟流浪猫，让早睡变得像游戏一样有趣。如果你想改善睡眠质量，可以试试。

应用亮点
1、界面采用的是治愈系风格，首页有触发式环境白噪音彩蛋，在交互中藏着温暖惊喜。
2、所给的睡眠改善方案是从根源出发，结合国际认证疗法打造21天计划，不是简单放白噪音。
3、功能很全面，有睡前助眠、睡眠监测、科学改善全程，从发现问题到解决问题一条龙。
4、提供了终身会员和年度会员，用户评价内容治愈、不乱收费、无广告。

应用使用攻略之功能模块介绍
1、白噪音
在这能够找到很多纯音乐的白噪音音频，能够助眠、提高专注力和掩盖环境噪音。
2、秒睡
和白噪音模块不同的是，这里有很多有声书和助眠故事音频。
3、计划
你先把自己的睡眠情况如实反馈后会自动生成一份计划，按照这个计划来执行一段时间看看。
4、我的
在这个页面会显示睡眠报告和专注报告，能够随时查看睡眠改善情况。

核心功能
1、有上百种自然声音素材，风、雨、篝火、鸟鸣、流水等可按个人喜好混合搭配，打造专属助眠氛围。
2、能够自动监测整夜睡眠状态，生成可视化报告展示深睡、浅睡占比和时长，并提出具体改善建议。
3、提供美国海军两分钟入睡法、古印度YogaNidra、Savanna催眠术等，引导用户快速进入睡眠状态。
4、在21天睡眠改善计划里，会结合CBT-I疗法量身定制改善方案，每天推送专属任务，从根源调整睡眠节律和习惯。

常见问题
1、怎么领养虚拟小猫？
在早睡界面设定睡觉和起床时间，坚持完成目标即可领养。
2、白噪音可以自己搭配吗？
可以，支持风、雨、篝火、鸟鸣、流水等声音自由组合播放。
3、App适合哪些人群？
适合睡眠不好、长期失眠、焦虑疲惫的都市人群。
4、睡眠监测准吗？
App会监测睡眠周期并输出专业可视化报告，分析深睡浅睡占比。
5、小憩模式怎么用？
在首页点击“小憩”，滑动设置时长，点“小憩一下”即可。

游戏截图